שמביאה לכם עשרות מדיטציות בעברית שיעזרו לכם להתמודד עם חרדות ומתחים, יעזרו לכם לישון טוב יותר ולהיות מפוקסים על המטרות שלכם.
גם מי שמעולם לא תרגל מדיטציה יוכל ללמוד בקלות איך מתרגלים מדיטציה ואיך להרגע.
תחומי המדיטציות הם מגוונים: מדיטציה למתחילים, מדיטציה להרגעה, מדיטציה לשינה, דמיון מודרך, מדיטציה לפוקוס, מדיטציה להעצמה נשית, מדיטציה לבוקר טוב.
וישנה גם קטגוריה נפרדת של מדיטציה לילדים עם דמיון מודרך בגילאים 3-10.
מדיטציה מוכחת כמורידה לחץ ורמות חרדה
הוכח כי מדיטציה משפרת מיקוד בקשב וריכוז
לימוד מדיטציה בגיל צעיר יקנה לילדים שלנו כלים לחיות חיים מלאי סיפוק ואושר ויאפשר להם למצות את היכולות שלהם.
המדיטציה המודרכת מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, ולהביט פנימה.
ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.
התרגול יפתח הרגלים חדשים טובים יותר של התנהלות בחיי היום יום ויאפשר לנו על ידי פיתוח מודעות לעצמנו ולסביבה לחיות חיים מלאי סיפוק.
תוכלו למלא את המטרה העיקרית שלכם בתרגול MyMed :
לישון טוב יותר
להפחית לחץ/חרדה
להיות ממוקדים יותר /לחדד פוקוס
להיות מאושרים יותר
ללמוד לתרגל מדיטציה
בעמוד הפרופיל ובסיום האזנה למדיטציה תוכלו לראות כמה זמן אתם מתרגלים מדיטציה מהיום שבו הורדתם את האפליקציה MyMedi, כמה סקשנים סיימתם ומה רצף הימים של תרגול אותו הצלחתם לבצע.
ההמלצה היא לתרגל מדיטציה לפחות אחת ליום.
בסיום כל מדיטציה אתם יכולים לשלוח קישור לאפליקציה MyMedi בהודעת וואטסאפ, sms או כתובת מייל לעוד מישהו שאתם חושבים שמדיטציה תעשה לו טוב.
כדי לתרגל, כל מה שצריך זה מכשיר טלפון נייד ואפליקציה. אתם יכולים לשמוע עם אזניות או ישירות מהרמקול של הנייד. אתם יכולים לשבת או לשכב, מה שנוח לכם, רק לא בנהיגה או במהלך כל פעולה אחרת שדורשת מכם ריכוז.
ישנן מדיטציות שמתחילות בהסבר קצר למה מיועדת המדיטציה ואז עוברות לתרגול עצמו, וישנן מדיטציות שמתחילות ישירות מהתרגול עצמו.
בפרופיל מופיעה אופציית ״מוסיקת רקע״ שמאפשרת לשמוע את המדיטציות עם/בלי מוסיקת רקע. ניתן לשנות את הבחירה בכל עת ולבצע שמירה של השינוי.
לכל מדיטציה שתתרגלו יש מספר אפשרויות לתרגול חוזר.
היא תימצא בקטגוריה ״הסטוריית האזנה״. תוכלו לשמור אותה במועדפים, או שתוכלו לעשות למדיטציה download , כדי להקשיב לה בטיסה או בכל זמן אחר שבו רשת אינטרנט לא תהיה זמינה עבורכם.
כדי להאזין למדיטציות אתם זקוקים לחיבור אינטרנט. ניתן להוריד מספר מדיטציות מראש ל- download , כדי שתוכלו להנות מהן ולהמשיך לתרגל בכל מקום או זמן גם אם אין ברשותכם חיבור אינטרנט זמין.
רישום:
ישנה אופציה להרשם למנוי חודשי או שנתי.
אחרי שהורדת את האפליקציה:
במידה ולא נרשמת, יהיו לך מספר מדיטציות פתוחות להאזנה ומספר מדיטציות נעולות שיפתחו רק במידה ותרשם. אחרי שתרשם, תקבל שבועיים של האזנה חינמית ואחריהן המנוי יחוייב ויחודש אוטומטית.
אם יש לכם שאלות נוספות, אם אתם נתקלים בבעיות או שיש לכם הצעות לשיפור, אתם מוזמנים לפנות אלינו למייל:
[email protected]
mymedi,meditation,מדיטציות,מיי מדי
My Medi is an Android Health & Fitness app developed by My Medi and published on the Google play store. It has gained around 62426 installs so far, with an average rating of 4.0 out of 5 in the play store.
My Medi requires Android with an OS version of 4.1 and up. In addition, the app has a content rating of Everyone, from which you can decide if it is suitable to install for family, kids, or adult users. My Medi is an Android app and cannot be installed on Windows PC or MAC directly.
Android Emulator is a software application that enables you to run Android apps and games on a PC by emulating Android OS. There are many free Android emulators available on the internet. However, emulators consume many system resources to emulate an OS and run apps on it. So it is advised that you check the minimum and required system requirements of an Android emulator before you download and install it on your PC.
Below you will find how to install and run My Medi on PC:
If you follow the above steps correctly, you should have the My Medi ready to run on your Windows PC or MAC. In addition, you can check the minimum system requirements of the emulator on the official website before installing it. This way, you can avoid any system-related technical issues.
| My Medi APK 1.2.02 | 1.2.02 |
RELATED APPS
